Stress chronique — Anxiété généralisée — Crises d'angoisse ou attaques de panique — Burn-out ou épuisement professionnel — Troubles du sommeil (difficultés d'endormissement, réveils nocturnes) — Deuil ou épreuve de vie — Difficultés à gérer ses émotions — Surcharge mentale — Hypersensibilité émotionnelle — Les objectifs de l'accompagnement

Le stress et l'anxiété font partie des premiers motifs de consultation en hypnose. Lorsqu'ils deviennent envahissants, ils peuvent avoir un impact important sur la qualité de vie : difficultés à se détendre, tensions corporelles, troubles du sommeil, ruminations, irritabilité ou sensation d'être constamment « sur le qui-vive ».

L'accompagnement peut vous permettre de : retrouver un meilleur équilibre émotionnel ; diminuer les réactions automatiques liées au stress ; retrouver un sommeil plus réparateur ; apprendre à mieux réguler vos émotions ; renforcer votre sentiment de sécurité intérieure ; retrouver davantage de sérénité dans votre quotidien.

Phobie de conduire — Phobie de l'avion — Phobie scolaire — Claustrophobie — Agoraphobie — Peur des animaux — Peurs irrationnelles — Blocages liés à certaines situations — Phobie sociale — Peur du regard des autres 

Une phobie est une peur intense et persistante qui peut devenir très handicapante au quotidien. Avec le temps, les stratégies d'évitement prennent souvent de plus en plus de place et limitent progressivement la liberté d'agir.

L'accompagnement peut vous permettre de : diminuer les réactions anxieuses ; retrouver davantage de liberté dans votre quotidien ; reprendre progressivement les activités évitées ; développer un sentiment de confiance face aux situations redoutées. 

Manque de confiance en soi — Trouble de l’image du corps — Estime de soi fragile — Peur du jugement — Difficulté à s'affirmer — Difficultés relationnelles — Syndrome de l'imposteur — Prise de parole en public — Préparation d'examens, concours ou entretiens — Préparation au permis de conduire 

Le manque de confiance en soi peut s'exprimer dans de nombreuses situations : peur de prendre la parole, difficulté à s'affirmer, peur de l'échec, sentiment de ne jamais être à la hauteur ou tendance à se dévaloriser.

Ces difficultés trouvent souvent leur origine dans des expériences passées, des croyances installées au fil du temps ou des automatismes émotionnels.

L’accompagnement peut vous permettre de : prendre confiance en vous ; renforcer votre estime de vous-même ; dépasser la peur du jugement ; développer une perception plus juste de vous-même ; mobiliser vos ressources personnelles ;

Traumatisme émotionnel — Accident — Agression — Harcèlement — Deuil — Séparation difficile — Blocages émotionnels — Difficultés liées à des événements passés 

Certaines expériences de vie peuvent laisser une empreinte durable sur le plan émotionnel et corporel. Même plusieurs années après les événements, il est possible que certaines situations réactivent des émotions intenses, des sensations physiques ou des réactions de protection difficiles à contrôler.

L'accompagnement peut vous permettre de : développer des ressources d'apaisement, de renforcer le sentiment de sécurité et de mieux réguler les réactions émotionnelles, de diminuer l'intensité de certains déclencheurs, de développer des ressources corporelles et émotionnelles favorisant un mieux-être au quotidien.

Le psychotraumatisme est un domaine complexe. Lorsque cela est nécessaire, j'interviens en complément d'un suivi psychologique ou psychiatrique.

Grignotage émotionnel — Compulsions alimentaires — Gestion du poids — Certaines habitudes devenues envahissantes.

Les comportements compulsifs répondent souvent à une fonction : apaiser une émotion, gérer le stress, combler un vide ou retrouver un sentiment de réconfort.

L'accompagnement peut vous permettre de : renforcer votre motivation ; mieux identifier les déclencheurs ; développer de nouvelles stratégies face aux envies automatiques ; retrouver une relation plus apaisée avec vos habitudes et vos émotions. 

L'hypnose ne remplace pas une prise en charge médicale lorsqu'elle est nécessaire, mais elle peut constituer un outil complémentaire pour mieux comprendre ces mécanismes, renforcer la motivation au changement et mobiliser vos ressources.

Stress scolaire — Angoisse de performance — Anxiété — Phobie scolaire — Difficultés de sommeil — Gestion des émotions — Manque de confiance en soi — Préparation aux examens — Difficultés liées aux changements de vie

L'enfance et l'adolescence sont des périodes de grands changements. Certains événements ou difficultés peuvent entraîner du stress, de l'anxiété ou des troubles émotionnels qui retentissent sur la vie familiale, scolaire ou sociale.

Grâce à mon expérience de psychomotricienne, j'accompagne depuis plusieurs années des enfants et des adolescents dans différents contextes : cabinet libéral, établissements médico-sociaux, écoles et interventions à domicile.

L'hypnose, associée à la psychomotricité lorsque cela est pertinent, offre des outils adaptés à leur âge et à leur manière de fonctionner. Les séances utilisent l'imagination, les métaphores, le jeu ou encore les sensations corporelles afin de mobiliser leurs ressources.

L'accompagnement se construit toujours en lien avec les parents.

Anxiété — Troubles du sommeil — Gestion de la douleur chronique (en complément de la prise en charge médicale) — Adaptation au vieillissement — Isolement — Deuil — Soutien lors des changements de vie

Le vieillissement s'accompagne parfois de changements importants pouvant avoir un impact sur le bien-être psychologique et émotionnel : perte d'autonomie, douleurs chroniques, isolement, deuil, anxiété ou difficultés de sommeil.

Afin de faciliter l'accès aux soins, je propose des consultations à domicile pour les personnes âgées ne pouvant pas se déplacer au cabinet.

Mon accompagnement s'appuie sur mon expérience de psychomotricienne et sur l'hypnose thérapeutique afin de favoriser l'apaisement et la qualité de vie.